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VISTA Mira lo que comes y tus ojos
lo agradecerán
29 de septiembre
de 2009 | escrito por Biosalud Catarata Cataratas http://www.fgalindosoria.com/ligas/links/salud/cataratas/cataratas.htm Degeneración macular y cataratas: Publico hoy, un artículo sobre problemas oculares, del libro “El Estudio de China” cuyos
autores, el Dr. Colin
Campbell y su hijo Thomas
M. Campbell II, analizan la relación entre dieta y enfermedad y
sostienen que los alimentos vegetales, ricos en carotenos, pueden prevenir la
degeneración macular
y las cataratas. http://www.unmundodebrotes.com/2013/06/degeneracion-macular-y-alimentacion/ Degeneración Macular A Finales de Junio del 2017 me llego el siguiente
mensaje “Hola, les envío un mensaje de un doctor en
Boston, M. USA, sobre el uso del celular y gas gesta. Dr. Arthur, que es un oficial médico en el
hospital Cape Coast (Bakkano) me pidió que compartiera este mensaje contigo.
Dice que es muy importante. Por favor
no ignores o retrases la lectura de esto: Cuando las luces están apagadas por la noche, uno
no debe ver el teléfono celular (Smartphone) Por favor, compartir con amigos y familia URGENTE
..... Habitualmente usar teléfonos celulares antes de
acostarse en la oscuridad puede conducir a problemas serios. Recientemente, un número cada vez mayor de pacientes
de 30-40 años de edad están buscando atención médica debido al uso de
celulares en la oscuridad. El profesor Li Li, director del Hospital of
Ophthalmology SGH de Singapur, dijo: el resplandor directo de> 30 minutos
causaría la degeneración macular del ojo irreversible que conduce al
deterioro de la visión. Contraer maculopatía (cáncer del ojo) significa
la pérdida de la vista porque la medicina moderna no puede tratarla, y mucho
menos curarla. El teléfono celular en la oscuridad con vista de
cerca de alta energía dirigida a los ojos dañará la mácula del ojo. El profesor Li Li dijo que los síntomas de la degeneración macular es mayormente experimentado por
los ancianos, pero últimamente los pacientes son cada vez más jóvenes. Los
pacientes que son 30-40 años de edad aumentó en un 3%, la mayoría son
usuarios frecuentes de teléfonos celulares. Sin embargo, ver el teléfono celular en la
oscuridad no sólo causa degeneración macular. Inicialmente causa ojos secos,
cataratas y eventualmente pérdida de la vista. Las lesiones tempranas del ojo deben ser tratadas
con láser o inyección de esteroides. El especialista en ojo del hospital, el profesor
Li Li, sugirió que lo más importante es deshacerse del mal hábito de usar
teléfonos móviles en la oscuridad. Debido a que el uso habitual de estos
puede causar daños de por vida Amigos: Para cuidar de nosotros mismos y de
nuestras familias, recuerde no apagar las luces si está viendo el celular.
Informar a los usuarios con urgencia que ver celulares en la oscuridad puede
conducir fácilmente a la pérdida de la vista! Compartir es demostrar interés” Yo no sabía nada de esto, y en la red en español,
prácticamente se la pasan repitiendo el texto anterior, sin embargo, si se
busca degeneración macular combinado con otras palabras como celulares o
computadoras aparece bastante información, como, por ejemplo: Uso excesivo de dispositivos móviles ocasiona
degeneración macular El uso de pantallas favorece la degeneración
macular El uso excesivo de dispositivos como tablets,
teléfonos móviles, videoconsolas, etcétera, puede acelerar el desarrollo de
degeneración macular asociada a la edad, debido a la intensidad de la luz que
emiten sus pantallas. Si se busca macular
degeneration computer use, se encuentra bastante informacion, como: Ultra-violet and Blue
Light Aggravate Macular Degeneration Harmful Effects of
Ultra-violet and Blue Light Ultra-violet light is that portion of the
spectrum of invisible light below 286nm to 400nm, and is generally understood
to be harmful to the eye, possibly leading to cataracts and other eye
diseases such as age-related macular degeneration (AMD). Retinal damage
is the most important hazard from light. The three types of retinal damage
are structural, thermal and photochemical. The type of damage depends on the
wavelength, power level and exposure time. Sources of UV Light While the primary source
of UV light is the sun, other sources include welder’s flash, video display
terminals, fluorescent lighting, highintensity mercury vapor lamps (for night
sports and high-crime areas), and xenon arc lamps. https://www.macular.org/ultra-violet-and-blue-light Por lo que, aunque aparentemente no tiene fuentes
directas, si está presentando un problema que podría llegar a ser delicado,
principalmente por desconocimiento, Algo de lo que recomiendan en la
informacion que encontre es: no usar mas de cuatro horas seguidas la
computadora (para el celular aparentemente debe ser menos),no usar los
aparatos cerca y usar lentes que ayuden en el uso de los dispositivos. 10 alimentos que mejoran la salud de los ojos y la vista http://www.sanasana.com/latinohealthmagazine/10-alimentos-mejoran-salud-ojos-y-vista/ Alimentos para mejorar la vista Alimentos
con Vitamina A para mejorar la vista
La vitamina A es la más importante para mejorar la vista
e imprescindible para la visión nocturna. La carencia de esta vitamina en
nuestra dieta puede provocar sequedad en los ojos, úlceras en las córneas,
disminución de la visión e incluso ceguera. Los
alimentos que más contienen vitamina A son los lácteos, la zanahoria,
calabaza, tomates, yema de huevo, melón y verdudas, como las espinacas y el
brócoli. Alimentos
con Vitamina C para mejorar la vista
La vitamina C es un antioxidante
imprescindible para tener una vista sana. Ayuda a reducir el riesgo de
padecer enfermedades oculares como las cataratas y su carencia provocaría la
degeneración macular progresiva. Los alimentos con un porcentaje más alto
de vitamina C son los cítricos, sobre todo las
fresas, la papaya, el kiwi, la naranja, el mango y el melón,
y las verdudas de hoja verde, como el brócoli, la col
rizada y el pimiento rojo o verde Alimentos
con Vitamina E para mejorar la vista
Junto con la vitamina C, la vitamina E es otro importante
antioxidante fundamental para proteger a las células del
cuerpo de la oxidación y evitar, así, posibles enfermedades deteriorativas.
Combinada con luteína, la vitamina E disminuye el riesgo de sufrir
cataratas en los ojos. El gérmen de trigo
es la fuente principal de vitamina E para mejorar la vista. Lo puedes
encontrar en aceite o en polvo, y lo puedes incluir en tus recetas de cocina
facilmente o espolvorear en el yogurt, ensaladas o cereales. Otros alimentos
que llevan vitamina E son los aceites vegetales, guisantes,
nueces, semillas de girasol, manzana, ciruela, plátano, aguacate, melón,
espárragos o tomates. Alimentos
con luteína para mejorar la vista
La luteína es un nutriente muy importante
para la prevención del daño ocular, como cataratas o degeneración macular.
Los alimentos
que mejoran la vista y contienen una mayor cantidad de
luteína son las verdudas de hojas verdes, como la col
verde, la col silvestre, la espinaca, el brócoli y la lechuga verde. Otros
alimentos que también la llevan y no pueden faltar en tu dieta para tener una
vista sana son el tomate y la calabaza. Alimentos
con Omega-3 para mejorar la vista
Los ácidos grasos Omega-3 son muy
beneficiosos para la mejora de la visión, puesto que ayudan a prevenir la
degeneración macular progresiva, el síndrome del ojo seco, y promueven la
formación de la vitamina A. Los alimentos para mejorar la vista
que contienen omega-3 son, sobre todo, los pesacados grasos,
como el salmón, la sardina, la caballa y el atún. http://salud.uncomo.com/articulo/alimentos-para-mejorar-la-vista-22312.html |